長岡市で頭痛、肩こりで仕事に子育てに集中できないママさんのための整体院

お子さんと一緒にいれる時間は有限です。
特に幼少期のお子さんは成長が著しいですしあっという間です。

そんなお子さんとの大切な時間の中で
お仕事がお休みの時にお子さんとの楽しい時間

なのに............

朝から頭痛が辛い！！！

楽しみにしてたのに！！！

と思っている子育てママさんが少しでも頭痛を減らせるような内容を今回お届けします！

 

当院は長岡市で週に3回以上頭痛が起きて
週末に子どもとの時間が確保できないママさんのための
頭痛改善専門の背骨の歪み改善施術を行なっている整体院です。

 

来院されるお客様の中で
仕事も頑張って子育ても頑張っているママさんが多くご来院されております。

そして慢性的な頭痛が辛くて病院に行って検査をしても
「異常はありません」

「首肩のこりが原因ですね」

「猫背が原因ですね」

というような回答しかもらえず
頭痛薬でなんとかやり過ごしている方が多いです。

今回はそんな頭痛で悩んでいるママさんが少しでも
頭痛薬以外でも緩和できる方法をお伝えしていきます。

 

1.お水を飲む

体重×30mlは量を飲んでください。
また、慢性的な頭痛がよくある場合は
2Lのお水に5gの精製されていない天日塩を入れて1日かけて飲んでください。
 

2.食事による内臓の負担を減らす
とにかくよく噛んで消化の負担を減らしてください。
内臓に負担がかかると自律神経にも影響がでてきてしまいます。

よって背中周りに負担がかかってしまいます。

 

3.湯船にゆっくり浸かる
頭痛が起きやすい方は交感神経が優位に働いている可能性があります。
なので39℃のぬるま湯で15分〜20分半身浴をしてください。

冷え性の方はバスソルトを入れて入るとあたたまりやすいです。

 

以上の３つの内容を事前に頭痛が起きそうだと思うなら２と３は特にオススメです。

 

自分で頭痛改善する方法を実践するのもめんどくさい！
やって入るけどできているか不安。

 

と思う方はぜひご相談してみてください。